Como se Livrar da Preguiça

domingo, junho 15, 2014


Antigamente eu acordava tarde, almoçava e voltava a dormir, não eu não tava doente nem nada, era pura preguiça mesmo haha mas fui percebendo que isso tornava meu tempo útil do dia quase negativo, eu não conseguia fazer nada, não me esforçava por nada consequentemente e aos poucos fui desapegando desse vicio chamado cama.

Não Espere pela Motivação
Ela não cai do céu, não caiu pra mim nem vai cair pra você, e se cair, será passageira acredite. Comece fazendo pequenas listas de coisas que você se sente na capacidade (e na coragem) de realizar, tipo essas 3 Coisas para fazer antes do ano acabar, também não desista das coisas na primeira dificuldade! Defina metas, faça levantar todos os dias valer a pena, e se precisar de um empurrãozinho maior, vêm ver O Guia de Organização Pessoal.

Divida as Tarefas em Passos
Até que ponto é possível dividir projetos em tarefas?
A resposta é: Não existe uma receita para isso, uma tarefa comum pode ser dividida em cinco partes, eu pessoalmente gosto de manter entre 3 e 5, e para que elas sejam mais facilmente realizadas elas devem ser objetivas. "Ser mais saudável" é uma tarefa ruim, porem listar alimentos saudáveis ou exercícios diários é mais fácil para sua mente assimilar e executar a tarefa.
Também não pode esquecer de deixar suas tarefas curtas, assim a gratificação vêm mais rápido, tome cuidado com a "sensação de vazio" as vezes quando dividimos de mais as tarefas e deixamos algo para o dia seguinte isso gera uma inquietação, ficamos com a sensação esquisita de que algo ficou incompleto, ou pior, imagine sair de casa e ficar o dia inteiro achando que esqueceu alguma coisa?
Mas é claro que existem atividades que levam dias para se realizar, nessas se atente para que as atividades se conectem e sua mente consiga descansar de verdade. E o mais importante, lembre que você está fazendo isso por que quer, se sua mente achar que suas ações são de alguma forma obrigatórias você vai acabar perdendo o foco. (Não esqueça de ler o Resto do Guia)
Tome Nota do Seu Progresso
Basicamente para não ficar de "desmentindo" dizendo que não conseguiu nada, que não fez nada, etc. A cada tarefa que você planejou passe ali do ladinho um lápis e escreva o que você já realizou, você vai se sentir engrandecida sem nem saber o porque.
Evite interrupções
Existem dois tipos de interrupções, a pausa planejada e a pausa de sabotagem, você pode saber mais lendo aqui: Não se interrompa e seja proativo, mas já dando um resumo, essas interrupções quebram seu raciocínio e fica difícil retomar de onde você estava.
Já a boa interrupção é aquele pequeno premio por ter ficado horas estudando ou ter concluído uma tarefa, leia mais em Regra dos 3 Minutos e Tecnica de Pomodoro.
Vamos todos nos livrar da preguiça? ♥

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