Como ter um Domingo Perfeito e Produtivo

quinta-feira, junho 12, 2014

Tenho que começar esse post dizendo que domingos para mim sempre foram o "dia do lixo" aquele dia que você não faz nada, come mal, acorda tarde, etc. Mas eu descobriria  que algumas simples etapas podem criar não só um belo dia preenchido com metas e diversão, mas estabelece as bases para um livre de ansiedade. Um domingo perfeito é, sem dúvida, a base perfeita.

Soe Muito
Nada sente melhor do que um pouco de sessão de suor em uma manhã de domingo. Se você se sentir como a morte (ressaca da noite anterior) pode pegar mais leve nos exercicios, mas se você assistiu Netflix toda noite de sábado então está pronto para algo mais difícil, de qualquer forma suar vai te acordar e limpar sua cabeça. 

Seja Social
Colocar o telefone para baixo por algumas horas e se divirta comendo com os amigos ou a família, socialização, brainstorming e bate papo.  
Crie Algo
Sobre o tema da criatividade, se você tem tempo de sobra, use-o para sua criatividade. Quer se trate de praticar a sua caligrafia, escrever um poema ou fotografar flores, seu cérebro vai agradecer por isso para o resto da semana!

Organize-se
Eu amo tomar algumas horas em uma tarde de domingo para me organizar, seja escrevendo minha lista ou programando posts. Pode parecer injustocomeçar a semana de trabalho tão cedo, mas acho que investir uma pequena quantidade de tempo em um domingo me permite dormir bem naquela noite e não tem uma preocupação quando eu começar a trabalhar na segunda-feira de manhã.

Alimente-se
Comer algo delicioso e saudável, um grande brunch com vários ingredientes frescos é uma ótima maneira de iniciar uma semana saudável (mesmo se você tenha comigo um hambúrguer as duas da madrugada na noite anterior, especialmente se você fez!). 

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