10 Dias de Organização Pessoal - Cuide do Corpo e Fuja das Distrações

terça-feira, março 17, 2015


E já estamos no sétimo dia do nosso guia! peço desculpas aos leitores pela falta de atualização no blog, mas eu ando bem desmotivada a postar ultimamente, espero que isso passe.

- Lembre do seu Corpo
E cuide dele, a proatividade é algo mental, mas de nada adiante ser uma pessoas super focada se seu corpo não está saudável, mente e corpo precisam estar em harmonia.
Uma do nas costas pode te desconcentrar e uma dor de cabeça então? Nada mais irritante.
Lembre de que dormir também é necessário, sua mente precisa de umas boas horas de sono para se manter em ordem e em força.

- Se exercite!
É bom para a circulação e oxigenação do cérebro, além de que sedentarismo não faz bem a ninguém. Com  tempo os exercícios diários vão fazer seu corpo liberar substancias que te causam prazer e se exercitar não vai mais ser trabalhoso.

- Se livre do que te desconcentra.
Se seu lugar de estudo é barulhento dê um jeito de contornar isso, vá para outro comodo, tente fazer um isolamento acústico caseiro ou compre bons fones de ouvido e coloque aquela musica relaxante.
Se o calor é o problema ligue o ventilador/ar condicionado ou tome um banho bem gelado, o problema é claro, também podem ser as tentações, um programa na televisão, um jogo novo no computador, claro que o lazer também é importante para sua saúde mental, então tente arrumar um tempo para suas atividades prazerosas assim elas não viram tentações nem prejudicam suas atividades planejadas.

Nem sempre temos o controle de tudo a nossa volta, mas é necessário se esforçar para termos condição de nos focar.

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2 comentários

  1. Tenho que me livrar do que me desconcentra, são muitas coisas.


    www.rockcomluxo.com
    www.youtube.com/natypotttersena

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  2. Essas dicas são do tipo que a gente tá cansada de saber mas mesmo assim precisa de lembretes diários.

    Gostei que você usou de frases curtas e diretas. Parecem lembretes mesmo :D

    Bjs!
    New Romantic

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