20 coisas para começar depois dos 20

terça-feira, maio 26, 2015


  1. Beber muita água e chá verde
  2. Coma muito no café da manhã, medianamente no almoço e pouco no jantar
  3. Coma frutas, vegetais e comida natural
  4. Faça caminhada, natação ou ande de bicicleta
  5. Leia um Livro
  6. Vá para a cama cedo
  7. Pare de pensar negativo
  8. Não fique presa ao passado
  9. Se divirta com as pequenas coisas
  10. Não se julgue nem se compare com outras pessoas
  11. Comece a fazer Yoga ou meditação
  12. Fuja da comida processada
  13. Se alongue todo dia para ser mais flexivel
  14. Escute musicas suaves
  15. Vista roupas que te fazem bem
  16. Jogue fora coisas que você não precisa
  17. Lembre que seus esforços vão trazes frutos
  18. Saia Mais
  19. Cuide da sua plenitute
  20. Planeje seu futuro

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