15 Razões para Correr

domingo, setembro 13, 2015


Desde o inicio do ano eu venho tentando ter uma vida mais saudável, como não consigo fazer dieta restritiva correr para mim foi a melhor solução ever, por causa da faculdade ainda não consegui criar uma rotina de ir lá certinho todo dia fazer minha caminhada, mas tento ir pelo menos três vezes por semana, se eu não for já sinto falta, então resolvi separar 15 razões para correr, 15 motivos que me fazem querer calçar um tênis e gastar energia, vamos lá? 

1 - É o exercício que mais queima calorias
2 - Correr melhora o metabolismo
3 - Não requer equipamentos caros
4 - É bom para sua vida social
5 - Correr sozinha te faz pensar e descobrir mais sobre si mesma
6 - Melhora seu humor
7 - Correr aumenta a criatividade
8 - Te dá a chance de ir a novos lugares e interagir com a natureza
9 - Melhora sua resistência física
10 - Correr diminui o stress
11 - Correr te ajuda a lutar contra a depressão e a ansiedade
12 - E te dá mais energia
13 - Ainda aumenta sua expectativa de vida
14 - Revigora sua vida sexual
15 - Correr ainda te dá metas para alcançar seus objetivos

Vamos correr?

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15 comentários

  1. Correr faz tão bem, mas faz tanto tempo que não corro 1 por "falta de tempo" e 2, machuquei o joelho recentemente e ainda não é aconselhável que eu volte! Mas exercício é sempre bom*-* Beijão

    Coisa da Lud

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  2. Não sabia que correr trazia tantos benefícios. Adorei.
    Beijinhos
    http://virginiaferreira91.blogspot.pt/

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  3. Adorei esse post, não sabia que correr fazia tão bem assim e seu post me lembrou que tenho que começar a ter esse hábito.
    Beijos

    http://beingasunshine.blogspot.com

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  4. Adorei as dicas
    Muito obrigada pela visita volta sempre adorei
    Beijinhos
    CantinhoDaSofia

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  5. Oi Cecília! Obrigada por comentar no meu blog, respondendo ao seu comentário: Que legal, mais uma blogueira de fortaleza! sei que tem muitas, mas poucas se manifestam em visitar outros blogs hehe. E que coincidência seu blog ter se chamado "Himitsu" também, confesso que fiquei até meio triste porque achei que fosse exclusivo meu orz hahahha
    Agora sobre seu post. Eu não consigo caminhar/correr porque gosto de me movimentar muito, como na ginástica aeróbica. Mas caminhar ajuda bastante em TODOS os setores da sua vida, é incrível. Na verdade, eu diria até que todo exercício físico né? exercícios aeróbicos melhoram todo o seu sistema cardio-respiratório, o que é ótimo pra sua saúde. Mas sem se esquecer de se alimentar bem, claro! haha
    Beijinhos! Ah, e adorei aqui!

    Himitsu

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  6. com certeza é um dos melhores exercicios que se pode fazer, sou muito a favor
    beijos
    www.estilopropriobysir.com

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  7. Atividade física é muito bom. Pro estresse, saúde e pra ficar em forma, preciso aderir. kkk beijos :*
    - contosdeescritores.blogspot.com

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  8. Correr é mesmo muito bom para saúde, eu adoro!
    http://mahkemmely.blogspot.com.br

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  9. Acho essa ideia maravilhosa!!!!!!
    Gosto muito de atividades físicas,amiga!
    Bjos
    http://www.elianedelacerda.com

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  10. Eu ainda não tenho esse pique pra correr, não.

    http://www.jj-jovemjornalista.com/

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  11. Sim, realmente traz todos esses benefícios mesmo, e são essências pra manter uma vida mais saudável! Bem, eu frequentemente não pratico atividades, isso é péssimo. Mas suas dicas me ajudou a lembrar de mudar seriamente meus hábitos!
    Beijos!
    vorazesleitoras.blogspot.com

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  12. Sou morta de preguiça, tenho que correr mesmo, sei dos inúmeros beneficios, até já passei um tempo correndo, mais parece que a preguiça estacionou por aqui.

    Amei seu blog, minha conterrânea de estado! ♥

    Bjus!

    http://petalasdelicadas.blogspot.com.br/

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  13. Eu sempre tive vontade de correr, Cecilia. E vivo fazendo planos pra começar (porque não aguento correr nem 100m hahaha) mas nunca levo adiante.
    Meu namorado corre um monte e há planos para ele começar a me levar junto hahaha Acho uma atividade física ideal pelo fato de poder fazer em qualquer lugar, seja na esteira na academia ou em qualquer cidade que se esteja.

    Beijos.

    Blog Coisa e tal
    Facebook | Twitter | Instagram

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  14. Olha realmente, eu também tentei e não consegui. Mas ai eu comecei a caminha e me sinto muito melhor. Bjokass
    www.thatamonteiro.com.br

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