5 Dicas para aumentar sua Força Mental

sexta-feira, outubro 09, 2015


O estado da nossa saúde mental pode afetar praticamente tudo na nossa vida, nossa confiança, foco, audácia e vontade de tentar. Se o nível de stress está alto, ou você anda para baixo, você acaba sem força e vontade de fazer nada, nós sempre passamos por dias onde tudo parece o fim do mundo, então tudo depende da gente aprender a lidar com experiências negativas, tornar isso um aprendizado e construir uma força mental para superar obstáculos.

Tente se livrar da negatividade, pense e faça coisas que tornem seu dia mais positivo, fique longe de pessoas com comportamento tóxico, não julgue, comece a construir sua força mental a partir dai e confie em si mesmo.

Energize
Foque naquilo que você tem controle e não fique frustrado por aquilo que você não tem poder sobre, reflita, medite, faça planos e atividades relacionadas ao seu trabalho e estudos, se você fugir do controle, ou o controle fugir de você, dê uma pausa para renovar suas energias,

Controle suas Emoções
Todos nós temos momentos em que as emoções fogem de controle e tomam controle das nossas atitudes, não deixe que suas emoções oscilem, se for assim você corre o risco de nunca ver as coisas direito, sempre respire fundo e tome controle.

Se Desafie
Seu cérebro precisa de exercícios tanto quanto seu corpo, saia um pouco da sua zona de conforto, pense de outro angulo, pense até de cabeça para baixo, se force a fazer coisas novas, isso vai te trazer mais foco e mais confiança.

Escreva
Pode parecer mais simples, mas acredite, funciona! Escrever é a coisa mais maravilhosa do mundo, mas eu sou suspeita para falar disso haha, escrever exercita sua mente, te trás mais ideias, melhor ainda se você escrever direto no papel, e melhor ainda é quando você mostra o que escreveu para outras pessoas.

Me contem suas experiências :)

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1 comentários

  1. Hey lindona tudo bem?
    Adorei o blog, quanta personalidade hem!
    Seguindo nas redes,

    beijão!
    http://isabellalessa.com/

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